▍秘笈一：多和新妈妈沟通

　　作为丈夫，要理解和体贴妻子的辛苦，多和妻子沟通交流，给予妻子最大的鼓励和支持。分娩后，新妈妈的身体还未恢复，又要忙于照顾宝宝，且未适应新的角色、新的生活，往往容易感到焦虑、烦躁，严重者甚至可能会患上产后抑郁症。

　　新爸爸要多多体谅新妈妈的劳累，如果可以的话，尽量多休假陪着新妈妈。若要上班，也应尽量减少应酬，尽早回家陪陪老婆孩子。平时要多和新妈妈沟通，了解新妈妈的想法，遇到困难一起解决，不要让新妈妈独自承担。育儿方面遇到问题，可以多上网查询，不要因为自己不懂而不管不顾，把问题都留给新妈妈解决。

　　▍秘笈二：牢记“月子里老婆最大”

　　宝宝出生之后，婆婆通常会来照顾新妈妈和宝宝，但因为生活习惯和育儿观念的不同，往往容易产生矛盾。而且，自古以来，婆媳就难相处，产生分歧在所难免。

　　作为好老公不能无作为，一定要先表明自己的态度，尤其是当老人因为宝宝的性别而对新妈妈表现出不满的情绪时，要极力劝慰老人；牢记“月子里老婆最大”，一切事宜以服从为主，让老婆开心最重要。新妈妈心情好，身体才恢复得快，才能更好的照顾宝宝。

　　当然，新妈妈也要尽量克制自己的情绪，互相体谅，这样家庭才能和睦。

　　▍秘笈三：多承担照顾宝宝的活儿

　　新妈妈每天忙于照顾宝宝，睡眠不足，精神紧绷，身体恢复更慢。作为好老公，在月子里要主动承担照顾宝宝的活儿，比如换尿布、冲奶粉、哄睡、安慰宝宝等，只要不是需要喂母乳，其他的都可以多做一些，让新妈妈有更多时间休息，身体也能更快恢复。

　　对于新手爸爸来说，照顾宝宝可能会遇到很多困难，但只要肯学，就一定能把宝宝照顾得妥妥的。

　　▍秘笈四：为老婆定制营养餐

　　传统坐月子往往就是紧紧抓住“补”这个字眼，有些地区的产妇，在月子里每天都是大鱼大肉，蔬菜水果一点都不沾，这可不是什么好事。产妇分娩消耗太多，产后确实需要补充营养，这不仅关系到新妈妈的身体恢复，也关系着宝宝的“口粮”。

　　作为好老公，你可以从书籍、网络上查找或请教专业人士，为妻子定制营养餐，荤素合理搭配，认真选择各种优质食材，精心烹制，让妻子吃得营养也吃得开心。

 

初夏坐月子3大禁忌 新妈要避开

     分娩会损耗新妈妈大量的体力和元气，因而需要坐月子，以便身体尽快恢复。若月子坐不好，将会给身体埋下健康隐患。新妈妈要想健康坐月子，就要注意月子里的每一个细节。

　　春天正在悄悄离开，初夏即将到了。到了夏天，天气炎热蚊子多，坐月子就更麻烦了。为了自己和宝宝的健康，除了要做好基本的产后护理、保证饮食营养和规律作息之外，还要避开月子里的禁忌。

▍一忌：点蚊香

　　天气渐渐炎热，蚊子也开始出动，娇嫩的宝宝无疑是蚊子的最爱。蚊子在耳边嗡嗡作响和时不时“作案”，这让新妈实在忍无可忍。于是，蚊香就被点燃了，原本只是想着保护宝宝免受蚊子叮咬之苦，没承却是对宝宝的伤害。

　　因为蚊香燃烧会产生有害物质，蚊香烟里所含的超细微粒吸入肺部，可能会引发哮喘等疾病，对宝宝的健康不利。

　　面对蚊子的攻击，虽不适宜用蚊香高效还击，但我们却能采用有效措施进行防御。市面上有许多宣称适合母婴使用的安全灭蚊液，但产品质量往往难以保证。所以，防蚊以透气性良好的文章为宜，安全又有效。

　　▍二忌：长时间呆在空调房

　　虽然现在还只是4月份，但是不少南方的小伙伴已经被热到开空调了。有小伙伴甚至发朋友圈对空调之父——威利斯·开利表示感激之情。无论是真感激，还是带着搞笑的目的，空调确确实实在炎热的夏天帮了很大的忙，它能让你那可躁热不安的心瞬间凉快下来。

　　只不过，大家开空调时总喜欢紧闭门窗，生怕“凉气”跑掉浪费电。但在密闭的空调房里，空气质量会下降，细菌和病毒更容易繁殖，也容易使人感到不适或生病。

　　新妈妈和宝宝不宜长时间呆在空调房里。即使使用空调，也要经常开窗换气，确保室内外空气对流交换。开空调1-3小时后，可以关一下空调，打开门窗让室外新鲜空气进入，将室内空气排出。不过，打开门窗时需注意，坐月子的新妈妈要尽量避开风口，不要吹到风哦。

　　▍三忌：睡竹席

　　一到夏天，真的是想着哪凉快就哪呆着去，要说凉快自然是空调房里。想要空调房里更凉快，竹席就是好帮手。竹席的触感本就凉爽，在空调的作用下，睡在上面更透心凉觉。夏天坐月子的新妈妈体质虚弱，过于凉爽的竹席容易受凉，不适合产妇。

　　如果感觉太热难以入睡，新妈妈不妨试试冰丝凉席。采用冰丝与优质天然的植物纤维编制而成的冰丝凉席，具有天然凉爽、透气等特性。虽然冰丝凉席没有竹席那般凉快，但睡在上面也不会觉得闷热，开着空调睡亦不会觉得太凉，非常适合坐月子的新妈妈和宝宝使用。

　　夏天坐月子的新妈妈除了要避开以上三大禁忌之外，还要适当多喝温热的白开水，补充大量出汗带走的水分。若天气太热，食欲较差，可以喝些祛暑汤，切莫贪凉喝冷饮。